Mått 19e juli

Lite mått såhär en månad efter nystarten.. Är nöjd med resultatet med tanke på avvikelser gällande Lchf-kosten under Bråvalla.

  • Lår 47cm (-3cm)
  • Tjockaste stället på magen 89cm (-6cm)
  • Midja 70cm  (-2cm)

För cirka en månad sedan 14e juni var måtten:

  • Lår 50 cm 
  • Tjockaste stället på magen 95 cm 
  • Midjan 72cm 

 

 

Hittade mått från när jag först började med lchf/träning- midjan var då 92 cm… sjukt.

 

IMG_5919

Annonser

10 armhävningar

10 riktiga armhävningar efter varandra. Det har jag aldrig klarat innan. Men idag fick jag ett infall. gjorde 10, och sen några minuter senare testade jag igen. 10 st x2 alltså. Känner mig stark i kroppen, riktigt skön känsla.

Sedan den 1a juni har jag tränat 17 stycken pass. Är otroligt stolt över mig själv med tanke på cirka en veckas uppehåll för Bråvalla och sjukdom. Idag testade jag på ett nytt pass på Malkars. Gym cirkel; tre varv 11 stationer, 45 sek på varje. Kul absolut, men inget slår Jungle Sport och Cross Cage.

Veckans träning ser ut som följer:

  • Tisdag – Gym Cirkel + 60 min promenad
  • Onsdag – Jungle sport + Cross cage
  • Torsdag – Vila
  • Fredag – Löpning
  • Lördag – Gym?
  • Söndag – Gym                         LARS WINNERBÄCK

IMG_5886

Som jag längtar efter söndag.

Träningen vecka 23 & 24

  • Lördag 31 maj – Ben/rumpa
  • Söndag 1 juni –
  • Måndag 2 juni -Armar/rygg/bröst
  • Tisdag 3 juni –
  • Onsdag 4 juni –
  • Torsdag 5 juni – Jungle Sports
  • Fredag 6 juni – Ben/rumpa + 45 min powerwalk
  • Lördag 7 juni –
  • Söndag 8 juni – Jungle Sports
  • Måndag  9 juni – Arm/rygg/mage/rumpa
  • Tisdag 10 juni –
  • Onsdag 11 juni – Jungle Sports
  • Torsdag 12 juni  –
  • Fredag 13 juni –
  • Lördag 14 juni – Cross cage 
  • Söndag 15 juni  –

It is alive

Mätte mig idag, har på ett år ökat några centimeter. Men Det är inte så jättelustigt egentligen. Vilket år jag haft. Stress, ångest, press om vartannat. Kroppen har varit med om stora påfrestningar både psykiskt och fysiskt. Jag är stolt över att jag och min kropp tagit oss igenom allting. Jag har kört en liberalare form av LCHF som nu kommer bli mer strikt.

Har fått en nytändning gällande träning och har sedan två veckor tillbaka börjat styrketräna, kör även endel pass på Malkars träningscentrum västra. Jungle sports och cross cage är det som gäller. Tuffa hårda pass med mycket funktionell träning. Känner mig ganska stark i kroppen, och starkare ska jag bli. LCHF får sig en nytändning här nu med.

Mått 14e juni:

  • Lår 50 cm (46cm för ett år sedan)
  • Tjockaste stället på magen 95 cm (88cm för ett år sedan)
  • Midjan 72cm (69cm för ett år sedan)

Mina största bovar är som alltid, cola light, jordnötter och lchf-glass. Bye bye!

Lördagar är mina mätardagar. Nu kör vi 🙂