Mått 19e juli

Lite mått såhär en månad efter nystarten.. Är nöjd med resultatet med tanke på avvikelser gällande Lchf-kosten under Bråvalla.

  • Lår 47cm (-3cm)
  • Tjockaste stället på magen 89cm (-6cm)
  • Midja 70cm  (-2cm)

För cirka en månad sedan 14e juni var måtten:

  • Lår 50 cm 
  • Tjockaste stället på magen 95 cm 
  • Midjan 72cm 

 

 

Hittade mått från när jag först började med lchf/träning- midjan var då 92 cm… sjukt.

 

IMG_5919

10 armhävningar

10 riktiga armhävningar efter varandra. Det har jag aldrig klarat innan. Men idag fick jag ett infall. gjorde 10, och sen några minuter senare testade jag igen. 10 st x2 alltså. Känner mig stark i kroppen, riktigt skön känsla.

Sedan den 1a juni har jag tränat 17 stycken pass. Är otroligt stolt över mig själv med tanke på cirka en veckas uppehåll för Bråvalla och sjukdom. Idag testade jag på ett nytt pass på Malkars. Gym cirkel; tre varv 11 stationer, 45 sek på varje. Kul absolut, men inget slår Jungle Sport och Cross Cage.

Veckans träning ser ut som följer:

  • Tisdag – Gym Cirkel + 60 min promenad
  • Onsdag – Jungle sport + Cross cage
  • Torsdag – Vila
  • Fredag – Löpning
  • Lördag – Gym?
  • Söndag – Gym                         LARS WINNERBÄCK

IMG_5886

Som jag längtar efter söndag.