Pulshöjande träning

Försökte under dagens stenåldersträningspass få hjärtat och pulsen att jobba så hårt som möjligt, det är oerhört bra för fettförbränningen.

Uppvärming: barfotajogg på fotbollsplanen ca 5 minuter

Dagens övningar:

  • Plankan 3x 30 sek
  • kissande hunden 2×15 på varje ben
  • armhävningar 2×10
  • kasta däck (otroligt pulshöjande), ca 25kast x2
  • benböj+lyfta stock 3×10 och 1×15 (otroligt pulshöjande)
  • axelövning med stock 3×12

Nästa pass (förmodligen på torsdag) kommer jag försöka lägga upp mer cirkelträningsaktigt och då fokusera på pulshöjande övningar.

Våren har kommit till vårt gym 🙂

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s