Dagens träning

Uppvärmning: barfotajogg

Följande övningar gjordes idag

  • bicepövning (med stock)
  • axelövning – med stock över huvudet
  • axelövning –  med stock, upp till hakan
  • balansgång på grenar/stockar
  • kasta tung sten (med benböj)
  • lyfta tyngre stock (benböj+axel+armar) sjukt jobbig men kände mig starkare 🙂
  • bålrotation med tung stock
  • kasta bildäck, spurta-kasta-spurta-kasta osv.
  • plankan 30sec x2 ,
  • kissande hunden

Måste bara upprepa mig och säga att jag fullkomligt älskar att träna ute i naturen!

Delar av vårt gym 😉

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s